A női harmónia
A női harmónia megteremtéséhez legelőször is szeresd magad! A női lét egy állandó ciklikusságon alapszik, tehát folyton változásban hullámzásban van. Adj magadnak támogatást, hogy te is tegyél a saját női harmóiádért! Figyelj magarda, figyeld meg magad a ciklikusságod!
A női hormonrendszer igen bonyolult. Nekünk nőknek nincs egyforma napunk! Ami pontosan azt jelenti, hogy nincs két olyan egyforma nap, amikor a hormon szintjeink ne változnának. Ezért is vagyunk olyan szeszélyesek?
Megkezdve a serdülőkortól egészen a változókorig, egy nő teste számos változáson megy keresztül, amihez nagy részben a hormonális egyensúlynak van köze. Az ösztrogén, illetve a progeszteron női nemi hormonok egyensúlya határozza meg azt, hogy egy nő egészségállapota milyen. Ez az egyensúly nagyon könnyen fel tud borulni, és legtöbbször ennek hátterében környezeti tényezők és hatások állnak. A környezeti toxikus terhelés, valamint a stressz és a fáradtság is ugyanúgy fel tudják borítani ezt az egyensúlyt. A peteérés idején vagy a menstruáció idején ezek a tünetek csak még jobban felerősödhetnek, aminek hátterében megint csak a felborult hormonális egyensúly áll. Ez az állapot különböző tüneteket tud produkálni: mellfeszülés, fájdalmas mellek, ödéma, migrén, fejfájás, alacsony libidószint, ingerlékenység, fáradékonyság, depresszív hangulat, pecsételő vérzés vagy nagyon erős havi vérzés, szabálytalan menstruáció… Ezek a tünetek a kor előrehaladtával, kb. 40-50 évesen csak még erősebbé válnak és egyéb panaszok is előjönnek. A tüszőrepedés elmaradásával vagy megszűnésével, a menstruáció előtt és idején fellépő tünetek még kellemetlenebbé válhatnak.
A klimax vagy más néven változókor (menopauza) egy természetes biológiai állapot, amely a termékenység korának végét jelenti, sajnos számlatan kellemetlen panasszal jár: kellemetlen testi tünetekkel, hőhullámokkal, érzelmi labilitással és depresszióval, amelyekkel ebben az időszakban meg kell küzdenünk.
Kevesen tudják, hogy a klimax időszakában jelentkező tünetek kíméletesen és mellékhatások nélkül kezelhetőek gyógynövényekkel és aromaterápiával, hormonok és gyógyszerek nélkül. A doTERRA illóolajok közül leginkább az alábbi illóolajok: a Whisper, a Geranium, a Muskotályzsálya és a ClaryCalm segítik a nők szervezetét a hormonális, változókori panaszok leküzdésében és hormonháztartásuk normális működésében.
Nem mindenkinél egyformán jelentkeznek ezek a tünetek, de legtöbb változókorban levő nő gyakran küzd hőhullámokkal, kimerültséggel, hangulat ingadozásokkal és alvászavarokkal. Ez az állapot nagyon megterhelő és frusztráló lehet, és gyakran akár huzamosabb ideig is eltarthat. Azonban ezen az állapoton természetes utakon is lehet javítani. A természetes utak alatt olyan esszenciákra is gondolhatunk, amelyeket maga a természet állít elő és ezért segíteni tudnak abban, hogy a szervezet visszaálljon arra a megtervezett állapotra, amit maga a természet teremtett meg. Az esszenciális illóolajok képesek a hormonális egyensúlyt rendbe tenni, anélkül hogy károsan hatnának a szervezetre. Az olajok mindezt hormonpótlás nélkül oldják meg, aktiválva a test öngyógyító mechanizmusainak működését. Ezek az olajok segítséget tudnak nyújtani a méh megfelelő működésénél, enyhíteni tudják a változókorral járó kellemetlen tüneteket, valamint serkentik a petefészkek tevékenységét meddőség esetén.
Mivel ezek az olajok nem csak a szervezetre, hanem az elmére is hatnak, ezért sokat tudnak segíteni olyan helyzetekben, mikor a hormonális egyensúlyzavar hátterében lelki problémák állnak. Az olajok aromaterápiás hatása pont ezt a célt szolgálja, nem csak a testi tüneteket orvosolja, hanem a belső érzelmi állapotra is hat. Legyen szó menstruációs problémákról, termékenységről vagy változókorról, ezek mind hormonális változásokkal járnak. Ha valaki ezeket nem ismeri fel időben és nem megfelelően kezeli, esetleg a hormonális problémát még több hormonnal próbálja megoldani, akkor az még több egészségügyi problémát hozhat magával.
Női harmóni megteremtése esszenciális illóolajokkal
Sok olyan tényező van, ami felboríthatja a női hormonális egyensúlyt, de az illóolajok aromatikus, topikális vagy akár belső használatával rengeteget tudunk javítani nem csak a közérzetünkön vagy a mentális állapotunkon, de az általános egészségi állapot is javítható ezek által.
Az illóolajokban levő vegyületek nem csak az idegrendszerre hatnak, hanem a szervezet kémiai és energetikai rendszereire is. Nagyon fontos oda figyelni arra, hogy ezek az illóolajok teljesen tiszta, terápiás és tanúsított illóolajok legyenek, amelyek semmilyen szintetikus anyagot nem tartalmaznak. Az illóolajokat minden esetben hígítani kell egy növényi hordozóolajjal, ezzel is elkerülve az esetleges irritációk megjelenését. Egy-egy illóolaj belélegzése azonnal javíthat az állapotunkon. A lentiekben néhány hasznos tippet lehet olvasni olyan esszenciális illóolajokról, amelyek segítenek a női hormonális egyensúlyproblémák kezelésében és leküzdésében.
Whisper Touch Illóolaj keverék
A doTERRA Whisper illóolaj keverék a nők egyik kedvenc illóolaj keveréke, mert egyedülálló személyes illatával egységesíti a szépséget, a nőiességet és a csábítást. Alkotó illóolajai: bergamott, ylang ylang, pacsuli, fahéj, labdanum, jázmin, vetiverfű, hawaii szantálfa, rózsafa, vanília és kakaó.
Használhatjuk hormonális egyensúly, alacsony libidó, szorongás, félelem, önbizalomhiány, ridegség, nőiesség, PMS, hangulatingadozások esetén, valamint parfümként. A illóolaj keverék legfőbb előnyei közé tartozik, hogy nyugtató, pihentető, relaxáló és afrodiziákum, melegítő hatással.
Jótékony hatásai közé tartozik még, hogy hormonális egyensúlyt idéz elő, valamint erősíti a nőiességet, növeli az önbizalmat és az alacsony libidószintet, cseppenthetjük bőrünkre (csuklónkra, nyakra, tarkóra vagy a pulzus pontjainkra) masszázsolajunkba vagy párologtathatjuk.
Elősegíti a nyugalmat és pihentető hatású, relaxáció érdekében szobánkban párologtathatjuk éjjel.
Használata ajánlott még reggelente vagy zuhanyzás után a csuklóra cseppentve, parfümként is használható, ugyanis mindenki bőrén más, saját illatot teremt vagy cseppenthetjük testápolónkban, mivel hidratálja a bőrt és élénkíti az érzékeket is egyben.
Tegyünk 1-2cseppet a tenyerünkbe, lélegezzük be mélyen, majd a maradékot dörzsöljük a ruhánkba, sálunkba vagy kabátunkba parfümként vagy nyugtató hatásáért.
ClaryCalm Touch Illóolaj keverék
Ez az olajkeverék kifejezetten hölgyeknek készült. Harmonizálja és kiegyensúlyozza a női hormonrendszert, segíti annak működését. A doTERRA ClaryCalm a menstruációs panaszok, PMS, hőhullámok, változókor, klimax, hormonegyensúly esetén használt illóolaj keverék, amely segítséget nyújt a rendszeres hormonciklusok alatt néha előforduló görcsök, hányingerek, hőhullámok és az érzelmi ingadozások nyugtatására.
Nyugtató összetevői megnyugtatják és egyensúlyban tartják a fokozott érzelmeket, valamint nyugtató és kiegyensúlyozó hatást biztosítanak a női menstruációs ciklus során.
A keverék összetevői: zsálya, levendula, bergamott, római kamilla, cédrusfa, ylang-ylang, muskátli, édeskömény, sárgarépa mag, palmarosa és barátcserje illóolajok.
Használata:
A bőrre való hűtő hatása miatt a pillanatnyi hőhullámokra nyugtató hatású lehet, kenjük a nyakra, tarkóra, homlokra, halántékra vagy a talpakra, fájdalmas tünetek esetén mellekre, mellkasra, hasra.
A ciklus folyamán vagy a klimax idején segítséget nyújthat a hangulat kiegyensúlyozásában, adjuk hozzá esti fürdővizünkhöz 1-2cseppet.
Párologtatva nyugtatja, kiegyensúlyozza a felfokozott érzelmeket (1-2cseppet cseppentsünk a illóolaj-párologtatóba).
A menstruációs ciklus alatt, görcsök esetén a hason nyugtató masszázsként használható.
Muskotályzsálya
Enyhíti a menstruációs görcsöket és feszültséget, nyugtatva a feszült izmokat, természetes utakon csökkenti a test kortizol szintjét, nyugtatja, kiegyensúlyozza és relaxálja a testet és az elmét. A muskotályzsálya illóolaja nagyon hasznos a női problémákra, a hormonok egyik legfontosabb illóolaja: ugyanis fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek egyensúlyban tartják női hormonháztartást. A Muskotályzsálya illóolaja segít menstruációs panaszok, görcsök esetén, de jótékonyan lehet a változókori hőhullámokra, migrénekre egyaránt. Nyugtatja az idegeket, tompítja stressz következményeit, és csökkenti a bennünk lévő feszültséget, érzelmileg ellenállóbbá tesz, lelkiállapot kiegyensúlyozó, félelem eloszlató hatású. Erős gyulladáscsökkentő (pl.bőrgyulladások – pikkelysömör) és izomgörcsoldó, valamint felveszi a harcot a fertőzésekkel szemben, jótékony a nők tisztulási folyamataira és növeli a szexuális élvezetekre való hajlandóságot. Fiatalosan tartja a bőrt, szabályozza a faggyúkiválasztást ezáltal csökkentve a pattanásosodást is.
A muskotályzsálya illóolaj belélegzésével (1 csepp a tenyérbe és 5-6 mély lélegzettel szívjuk be, majd a maradékot kenjük a tarkónkra) vagy a légtérbe való párologtatásával (1-2 cseppet cseppentsünk a illóolaj-párologtatóba) elsősorban az érzelmekre és az idegrendszerre gyakorolhatunk kedvező hatást, ugyanis a menopauza idején fokozott érzelmi és pszichés stressznek vannak kitéve a nők.
Belsőleg segíthet a menopauzában, túlzott verejtékezés esetén: vegyük be kapszulába vagy egy teáskanálnyi mézet keverjünk össze 2 csepp olajjal, ezt fogyasszuk vagy tegyünk 1-2 cseppet a párnánkra a stresszoldásért és a pihentető alvásért.
Készíthetünk belőle feszültségoldó, hangulatjavító masszázsolajat is: cseppentsünk pár csepp muskotályzsálya illóolajat hordozóolajba (pl.kókuszolaj) és ezt használjuk a masszázs során vagy a bőrünket mi is bemasszírozhatjuk vele fürdés után, ami csökkenti a menopauza kellemetlen tüneteit.
Levendula
Nyugtatja a testet és az elmét az esti pihenés és alvás előtt, enyhíti és nyugtatja a szorongás, félelem, feszültség érzeteit, miközben kiegyensúlyozza az érzelmeket és megszabadít a menstruációval járó kellemetlen érzésektől.
Használjunk 3-4 cseppet párologtatóban, lefekvés előtt az esti ruházatra és az ágyneműkre 1-2 cseppet csepegtetni, 1-2 csepp olajat hígítva ajánlott a halántékon és a tarkón jól bemasszírozni vagy 3-4 csepp olajat egy fél csésze tengeri fürdősóval a fürdővízben kitűnő fürdőzéshez
Ylang Ylang
Egyszerre nyugtatóan és élénkítően hat a hangulatra, miközben oldja a feszültséget, csökkenti a vérnyomást és egy teljes jóleső testérzetet kelt és támogatja a napi hormonális egyensúlyt, emelve a libidó szintet
Használata: 3-4 cseppet párologtatóban, 1-2 csepp olajat hígítva a csuklón és a halántékon jól bemasszírozni, 1-2 csepp olajat hígítva a feszült izmok részén helyileg alkalmazni, masszázssal vagy 3-4 csepp olajat egy fél csésze tengeri fürdősóval a fürdővízben tenni.
Bergamot
Nyugtatja és relaxálja a testet és az elmét, miközben energizálóan hat stresszes és feszült helyzetekben, csökkenti a pulzusszámot és a vérnyomást, válaszreakcióként a test stresszes állapotára és enyhíti és csökkenti a stresszt és a szorongást, miközben felemelően és élénkítően hat a hangulatra.
Használata: 3-4 cseppet párologtatóban, 1-2 csepp olajat hígítva az alhasat bekenni stresszes vagy menstruációs időszakban vagy 1-2 csepp olajat hígítvat a talpakon helyileg használni.
Kakukkfű
Csökkenti a magas stressz szintet, megtámogatva az egészséges immunrendszer működését, támogatja a test hormonális állapotát a változókor idejénés magas antioxidáns tartalma támogatja az immun funkciók megfelelő működését.
Használata: 3-4 cseppet párologtatóban éjszaka-este alváshoz, 1-2 csepp olajat hígítva a boka és a talpak környékén masszírozni.
Muskátli
Nyugtató és földelő hatása támogatja az érzelmi egyensúlyt, enyhíti a felgyülemlett stresszt és nyugtatja az idegeket és megfiatalítja és megszépíti a bőrt, a hajat és az arcbőrt. A Geranium illóolaj a nők hormonális segítője: Helyreállítja a hormonális egyensúlyt, valamint az ösztrogén-progeszteron egyensúlyt. Hangulati és hormonális kiegyensúlyozó hatással rendelkezik, segít csökkenteni a stresszérzetet és nyugtatja az idegeket, felvidít.
Enyhíti a menstruációs problémákat: PMS idején csökkenti a görcsöket, menopauza idején pedig mérsékli a hőhullámokat, verejtékcsökkentő.
Felhasználása:
Belélegzés – Cseppentsünk 1 cseppet a tenyerünkre és 5-6mély lélegzettel lélegezzük be, majd a maradékot kenjük a tarkónkra.
Nyugtató hatása miatt párologtassuk a helyiségben, ahol tartózkodunk vagy éjszakára az éjszakai hőhullámok elkerülésére.
Aromafürdőként cseppentsük esti fürdővizünkbe 1-2cseppet. PMS, fájdalmas menstruáció, görcsök esetén hordozóolajjal kenjük az alhasunkra vagy csepegtessük masszázsolajunkba vagy a megfelelő pulzuspontokra.
Szépítő tulajdonságai miatt régóta használják a muskátli illóolajat a haj és bőr állagának javítására is: Elősegíti a tiszta, egészséges megjelenésű bőrt, a hajat pedig élettel telivé, egészségessé varázsolja, jótékony hatással van a száraz és a zsíros hajra egyaránt.
A bőr szépsége érdekében kenj közvetlenül arcodra és élvezd az aromaterápiás hatást vagy keverd az arc- és testápolódba, a haj szépségéért tegyél pár cseppet samponodhoz vagy balzsamodhoz.
Fontos!
Az oldalon megjelenő információk saját és mások tapasztalatain alapulnak. Nem minősül tanácsnak csak információnak szolgál, ha szeretnél személyre szabott tanácsot, javaslatot kapni kérlek keress meg személyesen.