Napi rutin doTERRA illóolajokkal
Nem kell szakértőnek lenni ahhoz, hogy élvezzük az illóolajok által nyújtott előnyök széles skáláját. Mindössze annyit kell tenni, hogy alapvető ismeretekkel rendelkezünk arról, hogyan kell biztonságosan és egyszerűen használni az illóolajokat a napi rutin során.
Ha készen állsz arra, hogy többet megtudj, megmutatom, hogyan kell használni az illóolajokat.
Hogyan használhatom biztonságosan az illóolajokat?
1. Aromatikusan
Az aromás felhasználás, azaz az esszenciális olaj levegőn keresztüli használata, a legnépszerűbb és legbiztonságosabb módszer. Ugyanis ez egyszerre könnyű és hatékony. Az aromás felhasználás lehetővé teszi, hogy élvezzük az esszenciális olaj előnyeit a párologtatás vagy porlasztás során az illóolaj a levegőbe kerül és azt belélegzzük.
Az egyik legnagyobb előnye az aromás felhasználásnak, relaxáló, nyugtató, felemelő, vagy élénkítő környezetet teremt. Illetve segít a helyiség levegőjének tisztításában is. Ez hasznos az otthonunkban is, hiszen frissen és tisztán tartja a lakásunkat és lehetővé teszi, hogy tisztított levegőt lélegezzenek be. A hangulata kiegyensúlyozás az aromás felhasználás egyik leggyorsabb módja.
Aromatikus használat módjai:
-
- közvetlenül belélegezni az üvegből orron át,
- egy csepp olajat helyezünk a tenyerünkbe, összedörzsöljük, majd kis kosarat alkotva orrunk és szájunk elé helyezzük és belélegezzük
- olajcseppeket ruhadarabra, vagy kendőre helyezzük és arcunkhoz közel tartva tudjuk belélegezni
- olajcseppeket egy pamut golyóra helyezzük az autója szellőzőjébe tesszük
- diffúzorba párologtatva jó hatással lehet hangulatunkra, elpusztítja a levegőben lévő kórokozóka. Az egyik leghatékonyabb módszer a légzőrendszeri panaszok enyhítésére.
2. Külsőleg
A helyi alkalmazás nagyon hatékony módszer az illóolajok alkalmazására, legtöbbször valamilyen hordozó olajat használunk az illóolajok külső alkalmazáskor során. Mivel az illóolajok kis molekulatömegűek és zsírban oldódnak, könnyen behatolnak a bőrbe. Felszívódásuk után az alkalmazott területen maradnak. A masszázs használata növeli a véráramlást az alkalmazási területen, és javítja az eloszlást az egész testben. A hordozóolaj használata szintén növelheti a felszívódást, különösen a száraz vagy pelyhes bőrön, mivel segít hidratálni a bőrt és lassítja az olaj párolgását.
Területek, amelyeken célszerű illóolajokat alkalmazni
- Nyak
- Homlok és halánték
- Mellkas és has
- Karok, lábak
- Talp
-
3. Belsőleg
Amikor fahéjat szórunk az almára, egy bögre borsmenta teát iszogatunk, vagy friss bazsalikomot teszünk a pizzára…..
Ekkor az illóolajok aromáját fogyasztjuk csak növényként és kicsit több kell belőle ilyen formában mint 1 csepp.
Az illóolaj számos egészségügyi előnnyel jár ízesítő és aroma tulajdonságokkal rendelkezik az élelmiszereknél. A belső használat biztonságos és hatékony alkalmazási módszer testünk kifinomult élettani folyamatainak köszönhetően. Az illóolajok zsírban oldódnak, így könnyen szállíthatók a test minden szervébe, beleértve az agyat is. Az illóolajok összetétele rendkívül összetett. Minden összetevő egyedi biokémiai tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek különböző módon reagálnak a sejtekkel és a szervekkel. A test csak az illóolajok megfelelő adagjainak kezelésére alkalmas és csak megfelelő illóolajok alkalmazható belsőleg!
A toxicitás elkerülése érdekében szigorúan be kell tartani a címkézési ajánlásoknak és más szakmai irányelveknek megfelelő adagolást.
Szeretném bemutatni a napi rutinom – élj olajozottan
1. reggeli ébredés: citrom és LLV
A jóllét az életmód és az egészség kombinációja. A napi szokások valódi változást hozhatnak! A napi szintű használat ajánlott, amelyekkel elérheted és fenntarthatod az egészséges életmódot. Ha szeretnél bővebb információt kapni kérlek írj vagy keress meg személyesen.