Napi rutin doTERRA illóolajokkal
Nem kell szakértőnek lenni ahhoz, hogy élvezzük az illóolajok által nyújtott előnyök széles skáláját. Mindössze annyit kell tenni, hogy alapvető ismeretekkel rendelkezünk arról, hogyan kell biztonságosan és egyszerűen használni az illóolajokat a napi rutin során.
Ha készen állsz arra, hogy többet megtudj, megmutatom, hogyan kell használni az illóolajokat.
Hogyan használhatom biztonságosan az illóolajokat?
1. Aromatikusan
Az aromás felhasználás, azaz az esszenciális olaj levegőn keresztüli használata, a legnépszerűbb és legbiztonságosabb módszer. Ugyanis ez egyszerre könnyű és hatékony. Az aromás felhasználás lehetővé teszi, hogy élvezzük az esszenciális olaj előnyeit a párologtatás vagy porlasztás során az illóolaj a levegőbe kerül és azt belélegzzük.
Az egyik legnagyobb előnye az aromás felhasználásnak, relaxáló, nyugtató, felemelő, vagy élénkítő környezetet teremt. Illetve segít a helyiség levegőjének tisztításában is. Ez hasznos az otthonunkban is, hiszen frissen és tisztán tartja a lakásunkat és lehetővé teszi, hogy tisztított levegőt lélegezzenek be. A hangulata kiegyensúlyozás az aromás felhasználás egyik leggyorsabb módja.
Aromatikus használat módjai:
közvetlenül belélegezni az üvegből orron át,
egy csepp olajat helyezünk a tenyerünkbe, összedörzsöljük, majd kis kosarat alkotva orrunk és szájunk elé helyezzük és belélegezzük
olajcseppeket ruhadarabra, vagy kendőre helyezzük és arcunkhoz közel tartva tudjuk belélegezni
olajcseppeket egy pamut golyóra helyezzük az autója szellőzőjébe tesszük
diffúzorba párologtatva jó hatással lehet hangulatunkra, elpusztítja a levegőben lévő kórokozóka. Az egyik leghatékonyabb módszer a légzőrendszeri panaszok enyhítésére.
2. Külsőleg
A helyi alkalmazás nagyon hatékony módszer az illóolajok alkalmazására, legtöbbször valamilyen hordozó olajat használunk az illóolajok külső alkalmazáskor során. Mivel az illóolajok kis molekulatömegűek és zsírban oldódnak, könnyen behatolnak a bőrbe. Felszívódásuk után az alkalmazott területen maradnak. A masszázs használata növeli a véráramlást az alkalmazási területen, és javítja az eloszlást az egész testben. A hordozóolaj használata szintén növelheti a felszívódást, különösen a száraz vagy pelyhes bőrön, mivel segít hidratálni a bőrt és lassítja az olaj párolgását.
Területek, amelyeken célszerű illóolajokat alkalmazni
Nyak
Homlok és halánték
Mellkas és has
Karok, lábak
Talp
3. Belsőleg
Amikor fahéjat szórunk az almára, egy bögre borsmenta teát iszogatunk, vagy friss bazsalikomot teszünk a pizzára…..
Ekkor az illóolajok aromáját fogyasztjuk csak növényként és kicsit több kell belőle ilyen formában mint 1 csepp.
Az illóolaj számos egészségügyi előnnyel jár ízesítő és aroma tulajdonságokkal rendelkezik az élelmiszereknél. A belső használat biztonságos és hatékony alkalmazási módszer testünk kifinomult élettani folyamatainak köszönhetően. Az illóolajok zsírban oldódnak, így könnyen szállíthatók a test minden szervébe, beleértve az agyat is. Az illóolajok összetétele rendkívül összetett. Minden összetevő egyedi biokémiai tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek különböző módon reagálnak a sejtekkel és a szervekkel. A test csak az illóolajok megfelelő adagjainak kezelésére alkalmas és csak megfelelő illóolajok alkalmazható belsőleg!
A toxicitás elkerülése érdekében szigorúan be kell tartani a címkézési ajánlásoknak és más szakmai irányelveknek megfelelő adagolást.
Szeretném bemutatni a napi rutinom – élj olajozottan
1. reggeli ébredés: citrom és LLV
Citrom – Lemon (Citrus limon)
Vízbe cseppentve üdítően egészséges lendületet ad egész napra. A citrom esszenciális olaj aromája felemel, energizál, ugyanakkor légies, derűs és vidám hangulatot is teremt.
dōTERRA Lifelong Vitality Pack™
A doTERRA egyik legnépszerűbb termékcsaládjában, a doTERRA Vegan Lifelong Vitality. A doTERRA Vegan Lifelong Vitality programnak köszönhetően az egészséges életmód fenntartása kényelmes, megfizethető és teljes mértékben vegánbarát is!
Elsődleges előnyök:
Alpha CRS+ Támogatja az általános jóllétet Egy kizárólag a doTERRA-nál megtalálható szabadalmazott keveréket tartalmaz erőteljes polifenolokkal Természetes növényi kivonatok ötvözete
xEO Mega A karotinoidok széles spektrumát biztosítja Szegfűszeg, tömjén, kakukkfű, római kömény, vadnarancs, borsmenta, gyömbér, fűszerkömény és német kamilla esszenciális olajait tartalmazza
Microplex VMz Kelkáposzta, pitypang, petrezselyem, tengeri alga, brokkoli, kelbimbó, káposzta és spenót teljes értékű, növényi keverékét tartalmazza Nátrium-lauril-szulfát- (SLS-) mentes zöldségkapszulában kínáljuk
2. napi folyadékpótlás: smart&sassy szabadalmaztatott keverék és lágyzselatin kapszula
Smart&Sassy – anyagcsere keverék
Edzéssel és egészséges étkezéssel kombinálva a Smart & Sassy hatékonyan használható testsúly karbantartó programokhoz.
Magas limonén tartalommal rendelkezik
Segít kezelni az ételek utáni sóvárgást
Vízhajtó-, stimuláns-, és kalóriamentes
bármilyen testsúly karbantartó programhoz használható
az étvágy és túlzott evés kordában tartásához fogyaszd el vízzel étkezések előtt
tegyél néhány cseppet turmixodhoz, hogy hosszabb ideig tartson a jóllakottság érzete
nyugtató, melengető hatásért masszírozd a gyomrodba, csípődre és combjaidra
megújító energia-töltetért keverd vízhez vagy teához és idd meg edzés előtt
Slim & Sassy tartalma: Grapefruit, Citrom, Borsmenta, Gyömbér, és Fahéj
3. fitten egészségesen: Deep Blue, Motivate, Balance
Deep Blue szabadalmaztatott keverék és enyhítő krém
A Deep Blue enyhítő krém a doTERRA Deep Blue esszenciálisolaj-keverék és természetes növényi kivonatok felhasználásával előállított külsőleges krém, amely megnyugtatja a problémás területeket. A Deep Blue az ízületekre és izmokra gyakorolt nyugtató és hűsítő hatásairól ismert. A kúszó fajdbogyó, a kámfor, a borsmenta, az ilang ilang, az olasz szalmagyopár, a kék varádics, a kék kamilla és az illatcserje együttes erővel fejti ki enyhítő hatását, különösen intenzív testmozgás után vagy bemelegítéskor.
Elsődleges előnyök:
problémás területek enyhítésére, ellazítására és természetes nyugtatására lett megalkotva
A Deep Blue enyhítő krém segíti a feszültség csökkentését, és célzottan fejti ki nyugtató, enyhítő hatását
Motivate szabadalmaztatott keverék
A doTERRA Motivate különleges citrus és menta keverékével a negatív érzelmeket önbizalommal és bátorsággal helyettesítheti.
Csökkenti a feszültség érzetét
Hangulatemelő aromát teremt
Energia-kiegyensúlyozó hatást gyakorol az érzelmekre
stresszoldóként használd masszázs közben
munka közben alkalmazd pulzuspontjaidon, így motivált maradhatsz
sportesemények vagy versenyek előtt alkalmazd külsőleg
a bátorság érzetének elősegítéséhez alkalmazd reggel a talpon
az önbizalom erősítéséért prezentáció előtt alkalmazd a nyakadon vagy a ruha gallérján
Balance szabadalmaztatott keverék
Balance keveréke olyan esszenciális olajok kényes kombinációja, melyek az energia-kiegyensúlyozó hatás megteremtésével elősegítik a harmónia, nyugalom és pihenés érzetét. Ez a keverék segít egyensúlyba hozni az érzelmeket és kellemes, békés aromájával megteremti a jó közérzetet. A doTERRA® érzelmiegyensúly- keveréke meleg, fás illatával, nyugodt, jó közérzetet teremt.
Segítséget nyújthat a szorongás-és a feszültségérzet enyhítésében
Megteremti a nyugalom és egyensúly érzetét
Elősegíti a kipihent állapot és a harmónia érzését
4. Tanulás: InTune, Thinker, Brave
InTune szabadalmaztatott keverék
Tökéletes keverékként a tanulási vagy koncentrációs pillanatokhoz, az InTune olyan esszenciális olaj tevődik össze, melyek elősegítik a nyugalom és tisztán látás érzetét.
Elősegíti a tisztán látást, az érthetőséget
Javítja és fenntartja az összpontosítás érzetét
Segít az elvégzendő feladatra koncentrálni
a munkanap alatti összpontosítás segítésére alkalmazd külsőleg csuklóidra
az összpontosítás és a feladatra való koncentrálás ösztönzéséért masszírozd bele gyermeked lábfejébe
megújult lendületért és frissességért alkalmazd külsőleg a napi mélypontok idején
komoly koncentrációt igénylő tanulás előtt masszírozd a halántékodra és a tarkódra
Thinker szabadalmazatott gyerek olaj keverék
Thinker Figyelmet segítő keverék bárki számára ideális napi szintű használatra olyan helyzetekben, amikor túl sok a zavaró tényező. A Thinker keveréket úgy tervezték, hogy elősegítse az éberséget, és fokozza a befogadókészséget, ezért tökéletes megoldást kínál, ha a figyelemre és a koncentrációra kerül a hangsúly. Kenj a Thinker keverékből a halántékodra, a csuklódra és a tarkódra, és máris tisztább képet tudsz majd alkotni az adott helyzetről. A klementin jótékony, felemelő hatása révén a Thinker támogat téged egy adott feladatra való koncentrációban.Ha a kreativitás és az összpontosítás nagyobb fokú kibontakoztatását támogató, pozitív környezetet szeretnél teremteni, építsd be a Thinker keveréket a mindennapi tanulási rutinodba.
Brave szabadalmaztatott gyerek olaj keverék
Brave Bátorító keveréket a pozitív megerősítések gyakorlatával, és kezdd minden napodat határozottan és magabiztosan. Kenj egy keveset a Brave keverékből a tarkódra és a pulzuspontjaidra, hogy pozitív érzésekkel töltődj fel. Életed nagyobb (vagy éppen kisebb) horderejű pillanatainak megélése előtt vigyél fel belőle egy keveset a talpadra és a kézfejedre, hogy bátorságot és pozitivitást meríts belőle feltöltődve az érzéssel, hogy bármire képes vagy.
5. Pihenés: Serenity, szibériai fenyő, air
Serenity szabadalmaztatott keverék
Serenity vagy nyugtató illóolaj keverék szinte azonnali nyugalmat és pihenést időz elő, számos illóolaj összetevőjének köszönhetően. Kifinomult illata stressz- és feszültségoldó hatást ér el, kitűnően működik alvászavarok esetén, oldja az ideges eredetű panaszokat és előidőzi az érzelmi egyensúlyt. Rendszeres és gyakori használata, nem csak hogy megoldja ezeket a problémákat, de egyéb betegségek kialakulását is megelőzi. Jótékony hatással van a lelki egyensúlyra, fenntartja a test és elme egészséges állapotát, enyhíti a szorongást és izgalmat, valamint békét és relaxációt időz elő. Leggyakoribb használata a párologtatás, valamint a talpakon való alkalmazás.
A Serenity alkotó olajai: levendula, Ho-fa, édes majoránna, római kamilla, ylang-ylang, szantálfa, vetiver, cédrusfa és vanília.
Szibériai fenyő illóolaj
Szibériai fenyő a karácsonyfák és a nyugtató erdők illatát idézi elő, amit régóta használnak az érzések lenyugtatására és stabilizására, valamint az érzékszervek stimulációjára. A szibériai fenyő az önbecsülés olaja, aminek tisztító és élénkítő hatása van. Ideggyengeség, mentális kimerültség és gyengeség esetén nagyon jól hat. Főleg légzőszervi problémákra, ízületi és reumatikus fájdalmakra javasolt.
Air szabadalmaztatott keverék
doTERRA Air egy olyan légzőszervet támogató keverék, ami hatékony illóolaj-keverékeket tartalmaz, amelyek fenntartják a légutak tisztaságának érzetét és a könnyű légzést. Biztosítja a mély légzés tisztító, felszabadító és élénkítő hatását. Frissítő és mentolos illata életerőt biztosít, valamint élénkíti az elmét és energizálja a testet. Minden, ami a légzésünkkel kapcsolatos, abban segíteni tud ez a különleges keverék. Az Air alkotó olajai: babérlevél, borsmenta, eukaliptusz, teafa, citrom, ravensara, kardámom. Elsődleges felhasználása: légúti megbetegedések, köhögés, asztma, krupp, hurut, megfázás, influenza, horkolás, tüdőgyulladás, szorongás, allergia, hörghurut, szamárköhögés.
A jóllét az életmód és az egészség kombinációja. A napi szokások valódi változást hozhatnak! A napi szintű használat ajánlott, amelyekkel elérheted és fenntarthatod az egészséges életmódot. Ha szeretnél bővebb információt kapni kérlek írj vagy keress meg személyesen.