Aromaterápia
Az aromaterápia kifejezést először a francia vegyész René-Maurice Gattefossé használta. Miután egy parfümgyári robbanás során súlyosan megsérült a karja, Gattefossé az éppen kéznél lévő levendulaolajjal kenegette a sebet. Az égés helye nem fertőződött el, és a seb hegek nélkül begyógyult. Ennek hatására fordult a figyelme az illóolajok felé. Őt tartják a modern aromaterápia megalkotójának Az aromaterápia ezután az 1980-as évektől kezdve meghódította Franciaországot és Nagy-Britanniát. Manapság pedig népszerűsége egyre nő szerte a világon.
Illóolajokat már az ősi kultúrákban is alkalmaztak, a gyógyítás mellett, kozmetikai és vallási célokra. A híres arab orvos, Avicenna feljegyzései is arról tanúskodnak, hogy már a 10. században ismert és kidolgozott volt a növényi hatóanyagok kivonásának technikája, bár egyes források szerint ilyesmit már jóval korábban is végeztek.
Mire használják az aromaterápiát?
Az illóolajok hatással vannak az érzelmekre, a hangulatra, enyhítik a fájdalmat és egyéb kellemetlen tüneteket. Az illóolajokról azt tartják, hogy csökkentik a stresszt, fokozzák a keringést és a méreganyagok kiválasztását, csillapítják a duzzanatot.
Az aromaterápia szerint kezelhetőek a bakteriális eredetű vagy a vírusfertőzések, égések, magas vérnyomás, légzési problémák, álmatlanság, depresszió, stressz….
Bármilyen betegség esetén először mindig a háziorvoshoz, vagy szakorvoshoz kell fordulni a pontos diagnózis és a megfelelő kezelés meghatározása érdekében, ezután érdemes kiegészítő kezelésként a természetes gyógymódokat is kipróbálni. Fontos, hogy a kezelőorvos mindig tudjon róla, ha a beteg ilyen terápiában is részesül!
Illóolajok használata az aromaterápiában
Az illóolajok általában két úton juttathatók be a szervezetbe; belégzéssel, illetve bőrön keresztül felszívódva.
- Inhalálás – közvetlen belélegzés, vagy illóolajat tartalmazó gőz belégzése.
- Párologtatás – elektromos-, vagy hagyományos kerámia párologtatókba cseppentve.
- Masszázs – ez a leggyakoribb és a leghatékonyabbnak tartott formája az aromaterápiás kezelésnek. Egy úgynevezett bázisolajhoz adnak pár csepp illóolajat, és ezzel végzik a kezelést.
- Fürdő – illóolajat tartalmazó vízben. A lábfürdő is hatásos lehet, például fagyás esetén.
- Borogatás – véraláfutások enyhítésére, a bőr és az izom regenerálására, illetve menstruációs fájdalmak enyhítésére kiváló.
- Bedörzsölés – nagyon kevés illóolaj alkalmazható közvetlenül a bőrre cseppentve, hígítatlanul ugyanis irritációt okozhatnak.
- Soha ne alkalmazzuk az illóolajokat belsőleg! Ezek olyan töménységűek, hogy sok közülük akár mérgező is lehet.
Alapvető illóolajok az aromaterápiában
Borsmenta – ez a jól ismert illóolaj az emésztési panaszok, a hányinger és a fejfájás hatásos ellenszere. Izomfájdalmak, hörghurut, arcüreg-gyulladás és utazás közbeni rosszullét esetén is hatásos. Ezt az olajat csak mértékkel alkalmazzuk és 3 éven aluli gyermeknél ne használjuk.
Rozmaring – ez a népszerű fűszernövényből kinyert illóolaj emésztési problémák, felfúvódás és májproblémák esetén nyújt segítséget. Enyhülést hoz hörghurut esetén. Csökkenti a folyadék visszatartást és enyhíti a depressziót. Terhesség, magas vérnyomás és epilepszia esetén tartózkodni kell a használatától.
Teafa – az Ausztráliából származó növény illóolaja az egész világon népszerűvé vált. Hatásos légúti megbetegedések – nátha, influenza, mandulagyulladás, hörghurut, arcüreg-gyulladás – esetén. Felismerték, hogy bőrproblémák, mint a pattanások, tályogok, égési sérülések is jobban gyógyulnak tőle. Használható a nőgyógyászati gombás fertőzések, a hüvelygyulladás és a hugyúti fertőzések kezelésére.
Kakukkfű – újabb fűszernövény, melyet az aromaterápiában is alkalmaznak a felső légúti fertőzések és a köhögés kezelésére. Ezen kívül a bőrt érintő fertőzések, ízületi fájdalmak, fertőzés okozta hasmenés és felfúvódás esetén nyújt segítséget. Terhesség és magas vérnyomás esetén használata kerülendő.
Ylang-ylang – egy egzotikus illóolaj, amely a problémás zsíros, pattanásos bőr kezelésére ajánlott. Hatásos depresszió, álmatlanság, merevedési zavar és a stressz okozta tünetek ellen. Mértékkel alkalmazzuk, mert nagyobb mennyiségben fejfájást, hányingert okozhat.
Biztonságos az aromaterápia?
Mivel az aromaterápiában alkalmazott illóolajok szabadon hozzáférhetők – megvásárolhatók gyógyszertárakban, bioboltokban, nagyobb élelmiszer-áruházakban – valamint a természetes, növényi eredetük miatt, hajlamosak vagyunk minden veszély és korlátozás nélkülinek gondolni a használatukat.
Ugyanakkor mellékhatások – sokszor súlyos formában is – felléphetnek az illóolajok használatakor. Ezek lehetnek neurotoxikus hatások,allergiás reakciók, kiütések, májkárosodás, valamint befolyásolhatják a menstruációt és méh-összehúzódásokat válthatnak ki. Belégzés útján történő túladagolás pedig fejfájást és levertséget okozhat.
Azaromaterápia alkalmazásának szabályai
- Soha nem szabad az illóolajokat belsőleg alkalmazni, kivéve ha azt képzett szakember irányításával és felügyelete mellett tesszük.
- Ne használjuk ugyanazt az illóolajat heteken keresztül megszakítás nélkül. A folyamatos használat irritációt válthat ki, illetve bizonyos anyagok felhalmozódását okozhatja a szervezetben.
- Bármely illóolaj használata előtt allergiatesztet kell végezni. Kis mennyiségű higított olajat kell cseppenteni a bőrre, és figyelni, hogy a következő 24 órában nem jelentkeznek-e allergiás tünetek.
- Az olajokat sose használjuk hígítatlanul a bőrön. Létezik néhány kivétel, mint például a levendulaolaj, ezeket azonban csak szakember felügyelete mellett végezzük.
- Fontos megjegyezni, hogy mindenki másképpen reagálhat az illóolajokra, ami az egyik embernél javulást okoz, másnál lehet, hogy hatástalan, vagy éppen káros. Ezért bármely olaj használatánál nagyon körültekintőnek kell lenni.